生活習慣病

脂肪肝は、現代の食生活や生活習慣の影響で多くの人が抱える健康問題のひとつです。 発症には食事や生活習慣が大きく関与しており、予防や改善のためにはこれらを見直すことが欠かせません。 この記事では、脂肪肝の改善に役立つ食べ物...

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高血圧は糖尿病、脂質異常症などと並ぶ生活習慣病の一つであり、放置するとさらなる重大な病気につながるおそれがあります。 高血圧の発症には食事を含む生活習慣が大きく関わっており、予防のためには毎日の食事内容を見直すことが効果...

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LDLコレステロール（悪玉コレステロール）は、増えすぎると健康リスクを高める要因となることが知られています。 健康診断で「LDLコレステロールが高い」と指摘された場合、どのような食べ物が改善に役立つのでしょうか？ この記...

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「中性脂肪」は健康診断の項目のひとつであるため、検査で基準値を超えていることを指摘された経験のある方も多いのではないでしょうか？ この記事では、血中中性脂肪値が高いとどのようなリスクがあるのかを解説し、中性脂肪を減らすた...

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健康診断で尿酸値が高いと指摘された場合に、通風を予防するために尿酸値の改善を図るにはどのような食べ物や飲み物を選ぶべきなのでしょうか？ この記事では、尿酸値の改善に役立つ食べ物・飲み物を分かりやすく一覧でご紹介します。 ...

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2型糖尿病の治療において、食事の見直しは欠かせない要素のひとつです。 2型糖尿病の治療に適した食べ物とは、単に糖質が少ない食材ということではありません。 肥満の解消に効果的であり、血糖値の急上昇を抑え、体の代謝を改善する...

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サラサラ血液、ドロドロ血液とは、血栓リスクをわかりやすく表した言葉です。 血栓症を予防するために、血液の流れを良好に保つには、食生活の見直しが重要です。 血液がドロドロになりやすくなる要因を減らし、サラサラな状態を維持す...

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お通じは毎日あるのが健康的な状態です。 しかし、何らかの原因によって排便習慣が妨げられると、便秘や便秘に伴う様々な症状があらわれることがあります。 便秘の症状は腹部の違和感だけではなく、ぽっこりお腹や肌荒れ・ニキビなどの...

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脂質異常症（高脂血症）は糖尿病、高血圧と並ぶ生活習慣病のひとつであり、食事が深く関係している病気です。 また、脂質異常症にはいくつかの種類があり、それぞれ避けるべき食べ物・積極的にとるべき食べ物が異なります。 この記事で...

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胃もたれや腹痛、下痢があるなど胃腸の調子が悪い時、風邪などの体調不良の時には消化の良い食べ物を食べることが大切です。 この記事では、消化の良い食べ物をお探しの方に向けて、消化の良い食べ物とはどんなものか、具体例とコンビニ...

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